Meditative Yoga with Sinem Gül Şahin

Meditative Yoga with psychologist & yoga instructor Sinem Gül Şahin

Every Tuesday 20.00-21.15

information & participations:

So what is meditative yoga and how it helps? We cultivate our mind and body to relax and help us to stay in a meditative state by using some spesific yoga asana series and breathing techniques. These meditative state increases our awareness. And when we do it regularly, with this increased awareness it becomes easy to be “here” and “at the moment” which help us focus in a right way to find solutions for our problems. With balancing series we learn how to relax, cope with stress and depression.Also these asanas and breathing techniques help our blood circulation and strengths our immune system. So you feel more alive and healthy.

Sinem is a psychotherapist from Turkey who is also interested in healing science of ancient cultures. She had been in Indıa in 2014 to take yoga teacher training by traditional ashram, Shri Kali. There she had been thought asanas, philosophy of yoga and tri-dosha balancing series that is called full body meditation. After she turned back from İndia she started to apply also these technıques to her psychotherapy sessions. Since years her healing style has turned to a holistic healing which include body as well as mind. As she was living in Istanbul she went on take educations about tantra philosophy and Gurdjieff movements. Now she is living in Athens and sharing her yoga and therapy system here in Greece.

*The lesson is for all level. Please bring your yoga mat if you have and a towel with you


Meditative Yoga με την ψυχοθεραπεύτρια & δασκάλα yoga Sinem Gül Şahin
Κάθε Τρίτη 20.00-21.15

Πληροφορίες και εγγραφές:

Τι είναι λοιπόν και πώς βοηθά η
meditative yoga; Εκπαιδεύουμε το μυαλό και το σώμα μας να χαλαρώσει και να έρθει σε μια κατάσταση διαλογισμού με την χρήση μιας σειράς κινήσεων της yoga asana και τεχνικών αναπνοής. Αυτή η κατάσταση διαλογισμού αυξάνει την αντίληψή μας. Και όταν την ασκούμε τακτικά, μπορούμε ευκολότερα να βρισκόμαστε στο ‘εδώ’ και στο ‘τώρα’ το οποίο με την σειρά του μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε με σωστό τρόπο και να βρίσκουμε λύσεις στα προβλήματά μας.
Με τις ασκήσεις ισορροπίας μαθαίνουμε πώς να χαλαρώνουμε, να αντιμετωπίζουμε το στρες και την κατάθλιψη. Μέσω των asanas και των τεχνικών αναπνοής βοηθάμε την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Έτσι νοιώθουμε πιο ζωντανοί/-ες και υγιείς.

Η Sinem είναι ψυχοθεραπεύτρια από την Τουρκία με ενδιαφέρον στην θεραπευτική επιστήμη των αρχαίων πολιτισμών. Το 2014 εκπαιδεύτηκε ως δασκάλα yoga στην Ινδία με τον παραδοσιακό ashram, Shri Kali.
Εκεί διδάχθηκε τις asanas, την φιλοσοφία της yoga και την σειρά ισορροπίας tri-dosha η οποία είναι γνωστη ως ‘ Διαλογισμός ολοκληρωμένου Σώματος’.
Όταν επέστρεψε από την Ινδία, άρχισε να εφαρμόζει αυτές τις τεχνικές στις ψυχοθεραπευτικές της συναντήσεις. Εδώ και αρκετά χρόνια ο τροπος που θεραπεύει έχει γίνει πιο ολιστικος και συμπεριλαμβάνει σώμα και νου .

Όσο ζούσε στην Κωνσταντινούπολη διδάχθηκε την φιλοσοφία του tantra και την κινησιολογία Gurdjieff. Τώρα μένει στην Αθήνα και μοιράζεται το θεραπευτικό της σύστημα στην Ελλάδα.

*Το μαθημα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα. Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας αν γίνεται στρώμα και μια πετσέτα.

If you enjoyed this post, please consider leaving a comment or subscribing to the RSS feed to have future articles delivered to your feed reader.